Saiba o que tem no seu prato
nabo congelado
Calorias e informação nutricional
congelados, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,8 g 6%
- Sódio 25 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4,4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 137 mg 3%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porção | 94 g | 15 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 2 porções | 188 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| ½ porção | 47 g | 8 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porções | 282 g | 45 | 2,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 4 porções | 376 g | 60 | 3,9 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,9 g | 0,4 g |
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Perguntas sobre nabo congelado
Quantas calorias há em 100 g de nabo congelado?
100 g de nabo congelado: 16 kcal, 1 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (94 g) de nabo congelado?
1 porção (94 g) de nabo congelado: 15 kcal, 1 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (188 g) de nabo congelado?
2 porções (188 g) de nabo congelado: 30 kcal, 2 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (47 g) de nabo congelado?
½ porção (47 g) de nabo congelado: 8 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (282 g) de nabo congelado?
3 porções (282 g) de nabo congelado: 45 kcal, 2,9 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (376 g) de nabo congelado?
4 porções (376 g) de nabo congelado: 60 kcal, 3,9 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabo congelado?
50 g de nabo congelado: 8 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabo congelado?
150 g de nabo congelado: 24 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170059 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
