Saiba o que tem no seu prato

Nabo

Calorias e informação nutricional

congelado, fervido, escorrido

23
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos2,2 g
Gordura0,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 23 kcal —
  • Proteínas 1,5 g 3%
  • Carboidratos 2,2 g 1%
  • Gorduras 0,2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2,1 g 8%
  • Açúcares 2,4 g —
  • Sódio 36 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 3,9 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,56 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8,7 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 32 mg 2%
  • Ferro 0,98 mg 5%
  • Magnésio 14 mg 3%
  • Fósforo 26 mg 2%
  • Potássio 182 mg 4%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,1 mg 4%
  • Selênio 0,6 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g231,5 g2,2 g0,2 g
50 g50 g120,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g352,3 g3,3 g0,4 g
200 g200 g463,1 g4,4 g0,5 g
250 g250 g583,8 g5,6 g0,6 g

Perguntas sobre nabo

Quantas calorias há em 100 g de nabo?

100 g de nabo: 23 kcal, 1,5 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de nabo?

50 g de nabo: 12 kcal, 0,8 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de nabo?

150 g de nabo: 35 kcal, 2,3 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de nabo?

200 g de nabo: 46 kcal, 3,1 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de nabo?

250 g de nabo: 58 kcal, 3,8 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras