Saiba o que tem no seu prato
Repolho
Calorias e informação nutricional
cozido, escorrido
23
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos3.8 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 23 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 3.8 g 1%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 2.8 g —
- Sódio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 37.5 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 109 µg 91%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.25 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20.3 mg 4%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 0.17 mg 1%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 196 mg 4%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.9 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.5 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.2 g | 9.5 g | 0.2 g |
Perguntas sobre repolho
Quantas calorias há em 100 g de repolho?
100 g de repolho: 23 kcal, 1.3 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho?
50 g de repolho: 12 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho?
150 g de repolho: 35 kcal, 1.9 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de repolho?
200 g de repolho: 46 kcal, 2.5 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de repolho?
250 g de repolho: 58 kcal, 3.2 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2362 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras