Saiba o que tem no seu prato
Repolho
Calorias e informação nutricional
cozido, escorrido
23
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos3,8 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 23 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 3,8 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 37,5 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 109 µg 91%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,3 mg 4%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 196 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 9,5 g | 0,2 g |
Alimentos parecidos
- Repolho verdecozido24 kcal / 100 g
- Repolho napacozido12 kcal / 100 g
- Repolho brancocru29 kcal / 100 g
- Repolho comumcomum, cozido, fervido, escorrido, com sal23 kcal / 100 g
- Repolho roxocozido, escorrido29 kcal / 100 g
- Couvecozido, escorrido36 kcal / 100 g
- Couve-florcozida, fervida, escorrida, com sal23 kcal / 100 g
- Acelga chinesacozida17 kcal / 100 g
- Nabofervido, escorrido22 kcal / 100 g
- Cenouracozida, escorrida35 kcal / 100 g
Perguntas sobre repolho
Quantas calorias há em 100 g de repolho?
100 g de repolho: 23 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho?
50 g de repolho: 12 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho?
150 g de repolho: 35 kcal, 1,9 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de repolho?
200 g de repolho: 46 kcal, 2,5 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de repolho?
250 g de repolho: 58 kcal, 3,2 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2362 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
