Saiba o que tem no seu prato

Repolho

Calorias e informação nutricional

frito

84
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos4,6 g
Gordura6,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 84 kcal —
  • Proteínas 1,4 g 3%
  • Carboidratos 4,6 g 2%
  • Gorduras 6,2 g 8%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 2,2 g 8%
  • Açúcares 4,6 g —
  • Sódio 21 mg 1%
  • Colesterol 2,7 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 28,9 µg 3%
  • Vitamina C 25,2 mg 28%
  • Vitamina D 0,29 µg 1%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 73,7 µg 61%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folato (B9) 23,6 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 48,2 mg 4%
  • Ferro 0,46 mg 3%
  • Magnésio 15,9 mg 4%
  • Fósforo 46,2 mg 4%
  • Potássio 361 mg 8%
  • Zinco 0,23 mg 2%
  • Cobre 0,05 mg 5%
  • Manganês 0,27 mg 12%
  • Selênio 1,7 µg 3%
  • Iodo 1,3 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g841,4 g4,6 g6,2 g
50 g50 g420,7 g2,3 g3,1 g
150 g150 g1262 g6,9 g9,3 g
200 g200 g1682,7 g9,2 g12 g
250 g250 g2103,4 g11 g16 g

Perguntas sobre repolho

Quantas calorias há em 100 g de repolho?

100 g de repolho: 84 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de repolho?

50 g de repolho: 42 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de repolho?

150 g de repolho: 126 kcal, 2 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de repolho?

200 g de repolho: 168 kcal, 2,7 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de repolho?

250 g de repolho: 210 kcal, 3,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3200 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras