Saiba o que tem no seu prato

Cogumelos

Calorias e informação nutricional

fritos

97
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,2 g
Carbos3,5 g
Gordura7,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 97 kcal —
  • Proteínas 2,2 g 4%
  • Carboidratos 3,5 g 1%
  • Gorduras 7,8 g 10%
  • Gorduras saturadas 1,4 g 7%
  • Fibras 2,3 g 8%
  • Açúcares 2,4 g —
  • Sódio 413 mg 18%
  • Colesterol 3,3 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 28,1 µg 3%
  • Vitamina C 3,6 mg 4%
  • Vitamina D 5,6 µg 28%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 7,6 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacina (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folato (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 8,7 mg 1%
  • Ferro 3,3 mg 18%
  • Magnésio 11,4 mg 3%
  • Fósforo 89,5 mg 7%
  • Potássio 414 mg 9%
  • Zinco 0,79 mg 7%
  • Cobre 0,31 mg 34%
  • Manganês 0,12 mg 5%
  • Selênio 17,1 µg 31%
  • Iodo 26,7 µg 18%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g972,2 g3,5 g7,8 g
50 g50 g491,1 g1,8 g3,9 g
150 g150 g1463,4 g5,3 g12 g
200 g200 g1944,5 g7,1 g16 g
250 g250 g2435,6 g8,8 g20 g

Perguntas sobre cogumelos

Quantas calorias há em 100 g de cogumelos?

100 g de cogumelos: 97 kcal, 2,2 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cogumelos?

50 g de cogumelos: 49 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cogumelos?

150 g de cogumelos: 146 kcal, 3,4 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cogumelos?

200 g de cogumelos: 194 kcal, 4,5 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cogumelos?

250 g de cogumelos: 243 kcal, 5,6 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3240 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras