Saiba o que tem no seu prato
Cogumelos
Calorias e informação nutricional
enlatados
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 0,1 g —
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2,3 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 3,4 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 4,5 g | 0,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 5,6 g | 0,2 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre cogumelos
Como limpar cogumelos sem deixá-los encharcados?
Passe um pano úmido ou uma escovinha para tirar a terra; se estiverem muito sujos, enxágue rapidamente e seque bem. Evite deixá-los de molho, porque absorvem água e douram pior.
Como dourar cogumelos na frigideira?
Corte-os em fatias e cozinhe em uma frigideira bem quente, sem amontoar, até soltarem e evaporarem a água. Junte um pouco de azeite ou manteiga e doure por mais alguns minutos; salgue no fim para não atrapalhar a dourada.
Como conservar cogumelos frescos?
Guarde-os na geladeira, sem lavar, em um saco de papel ou na embalagem ventilada. Use em poucos dias; se ficarem viscosos, com cheiro desagradável ou manchas de mofo, descarte.
Cogumelos combinam com quais pratos?
Ficam ótimos em risoto, omelete, molho para massa e strogonoff. Alho, cebola, tomilho e salsinha realçam o sabor; acrescente-os à frigideira sem lotar para que dourem em vez de cozinhar no próprio líquido.
Posso substituir cogumelos frescos por cogumelos em conserva?
Pode, mas escorra e enxágue os cogumelos em conserva para retirar parte do sal e do líquido. Como já vêm cozidos e são mais macios, coloque-os perto do fim do preparo.
É seguro comer cogumelos silvestres colhidos por você?
Só se a identificação tiver sido feita com segurança por alguém experiente: espécies tóxicas podem se parecer muito com as comestíveis. Cozinhar não neutraliza necessariamente as toxinas, então não prove cogumelos silvestres de identificação duvidosa.
Cogumelos são vegetais?
Não: são fungos, e não plantas. Na cozinha costumam ser usados como vegetais, mas pertencem a um grupo biológico diferente.
Fonte: BEDCA (Spain) 2385 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras