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Cogumelos

Calorias e informação nutricional

enlatados

14
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,3 g
Carbos0,1 g
Gordura0,5 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 14 kcal —
  • Proteínas 2,3 g 5%
  • Carboidratos 0,1 g 0%
  • Gorduras 0,5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 1,5 g 5%
  • Açúcares 0,1 g —

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g142,3 g0,1 g0,5 g
50 g50 g71,1 g0 g0,3 g
150 g150 g213,4 g0,1 g0,8 g
200 g200 g284,5 g0,1 g1 g
250 g250 g355,6 g0,2 g1,3 g

Perguntas sobre cogumelos

Como limpar cogumelos sem deixá-los encharcados?

Passe um pano úmido ou uma escovinha para tirar a terra; se estiverem muito sujos, enxágue rapidamente e seque bem. Evite deixá-los de molho, porque absorvem água e douram pior.

Como dourar cogumelos na frigideira?

Corte-os em fatias e cozinhe em uma frigideira bem quente, sem amontoar, até soltarem e evaporarem a água. Junte um pouco de azeite ou manteiga e doure por mais alguns minutos; salgue no fim para não atrapalhar a dourada.

Como conservar cogumelos frescos?

Guarde-os na geladeira, sem lavar, em um saco de papel ou na embalagem ventilada. Use em poucos dias; se ficarem viscosos, com cheiro desagradável ou manchas de mofo, descarte.

Cogumelos combinam com quais pratos?

Ficam ótimos em risoto, omelete, molho para massa e strogonoff. Alho, cebola, tomilho e salsinha realçam o sabor; acrescente-os à frigideira sem lotar para que dourem em vez de cozinhar no próprio líquido.

Posso substituir cogumelos frescos por cogumelos em conserva?

Pode, mas escorra e enxágue os cogumelos em conserva para retirar parte do sal e do líquido. Como já vêm cozidos e são mais macios, coloque-os perto do fim do preparo.

É seguro comer cogumelos silvestres colhidos por você?

Só se a identificação tiver sido feita com segurança por alguém experiente: espécies tóxicas podem se parecer muito com as comestíveis. Cozinhar não neutraliza necessariamente as toxinas, então não prove cogumelos silvestres de identificação duvidosa.

Cogumelos são vegetais?

Não: são fungos, e não plantas. Na cozinha costumam ser usados como vegetais, mas pertencem a um grupo biológico diferente.

Fonte: BEDCA (Spain) 2385 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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