Saiba o que tem no seu prato
Repolho
Calorias e informação nutricional
médio, cozido em água sem sal
17
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos2,8 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 17 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 2,8 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 32 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 121 µg 101%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 47 mg 4%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 172 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,2 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,8 g | 7 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre repolho
Quantas calorias há em 100 g de repolho?
100 g de repolho: 17 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho?
50 g de repolho: 9 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho?
150 g de repolho: 26 kcal, 1,7 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de repolho?
200 g de repolho: 34 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de repolho?
250 g de repolho: 43 kcal, 2,8 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-581 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
