Saiba o que tem no seu prato

couve

Calorias e informação nutricional

congelada, não preparada

caloriaskcal por 100 g

Proteína2,7 g

Carbos2,9 g

Gordura0,5 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	28	2,7 g	2,9 g	0,5 g
1 porção	94 g	26	2,5 g	2,7 g	0,4 g
2 porções	188 g	53	5 g	5,4 g	0,9 g
½ porção	47 g	13	1,3 g	1,4 g	0,2 g
3 porções	282 g	79	7,5 g	8,1 g	1,3 g
4 porções	376 g	105	10 g	11 g	1,7 g
50 g	50 g	14	1,3 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4 g	4,3 g	0,7 g
200 g	200 g	56	5,3 g	5,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	6,7 g	7,2 g	1,2 g

Quantas calorias há em 100 g de couve?

100 g de couve: 28 kcal, 2,7 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (94 g) de couve?

1 porção (94 g) de couve: 26 kcal, 2,5 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (188 g) de couve?

2 porções (188 g) de couve: 53 kcal, 5 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (47 g) de couve?

½ porção (47 g) de couve: 13 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (282 g) de couve?

3 porções (282 g) de couve: 79 kcal, 7,5 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (376 g) de couve?

4 porções (376 g) de couve: 105 kcal, 10 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de couve?

50 g de couve: 14 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de couve?

150 g de couve: 42 kcal, 4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169239 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras