Saiba o que tem no seu prato

Folhas de nabo

Calorias e informação nutricional

congeladas, não preparadas

caloriaskcal por 100 g

Proteína2,5 g

Carbos1,2 g

Gordura0,3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	22	2,5 g	1,2 g	0,3 g
1 porção	82 g	18	2 g	1 g	0,3 g
2 porções	164 g	36	4,1 g	1,9 g	0,5 g
½ porção	41 g	9	1 g	0,5 g	0,1 g
3 porções	246 g	54	6,1 g	2,9 g	0,8 g
4 porções	328 g	72	8,1 g	3,8 g	1 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,7 g	1,8 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,3 g	0,6 g
250 g	250 g	55	6,2 g	2,9 g	0,8 g

Quantas calorias há em 100 g de folhas de nabo?

100 g de folhas de nabo: 22 kcal, 2,5 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (82 g) de folhas de nabo?

1 porção (82 g) de folhas de nabo: 18 kcal, 2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (164 g) de folhas de nabo?

2 porções (164 g) de folhas de nabo: 36 kcal, 4,1 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (41 g) de folhas de nabo?

½ porção (41 g) de folhas de nabo: 9 kcal, 1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (246 g) de folhas de nabo?

3 porções (246 g) de folhas de nabo: 54 kcal, 6,1 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (328 g) de folhas de nabo?

4 porções (328 g) de folhas de nabo: 72 kcal, 8,1 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de folhas de nabo?

50 g de folhas de nabo: 11 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de folhas de nabo?

150 g de folhas de nabo: 33 kcal, 3,7 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170468 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras