Saiba o que tem no seu prato

folhas de nabo

Calorias e informação nutricional

cozidas, fervidas, escorridas, com sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína1.1 g

Carbos0.9 g

Gordura0.2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	20	1.1 g	0.9 g	0.2 g
1 porção	144 g	29	1.6 g	1.2 g	0.3 g
2 porções	288 g	58	3.3 g	2.5 g	0.7 g
½ porção	72 g	14	0.8 g	0.6 g	0.2 g
3 porções	432 g	86	4.9 g	3.7 g	1 g
4 porções	576 g	115	6.6 g	5 g	1.3 g
50 g	50 g	10	0.6 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	30	1.7 g	1.3 g	0.3 g
200 g	200 g	40	2.3 g	1.7 g	0.5 g
250 g	250 g	50	2.9 g	2.2 g	0.6 g

Quantas calorias há em 100 g de folhas de nabo?

100 g de folhas de nabo: 20 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (144 g) de folhas de nabo?

1 porção (144 g) de folhas de nabo: 29 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (288 g) de folhas de nabo?

2 porções (288 g) de folhas de nabo: 58 kcal, 3.3 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (72 g) de folhas de nabo?

½ porção (72 g) de folhas de nabo: 14 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (432 g) de folhas de nabo?

3 porções (432 g) de folhas de nabo: 86 kcal, 4.9 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (576 g) de folhas de nabo?

4 porções (576 g) de folhas de nabo: 115 kcal, 6.6 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de folhas de nabo?

50 g de folhas de nabo: 10 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de folhas de nabo?

150 g de folhas de nabo: 30 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170139 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras