Saiba o que tem no seu prato

folhas de nabo

Calorias e informação nutricional

cozidas, fervidas, escorridas, com sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína1,1 g

Carbos0,9 g

Gordura0,2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	20	1,1 g	0,9 g	0,2 g
1 porção	144 g	29	1,6 g	1,2 g	0,3 g
2 porções	288 g	58	3,3 g	2,5 g	0,7 g
½ porção	72 g	14	0,8 g	0,6 g	0,2 g
3 porções	432 g	86	4,9 g	3,7 g	1 g
4 porções	576 g	115	6,6 g	5 g	1,3 g
50 g	50 g	10	0,6 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	30	1,7 g	1,3 g	0,3 g
200 g	200 g	40	2,3 g	1,7 g	0,5 g
250 g	250 g	50	2,9 g	2,2 g	0,6 g

Quantas calorias há em 100 g de folhas de nabo?

100 g de folhas de nabo: 20 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (144 g) de folhas de nabo?

1 porção (144 g) de folhas de nabo: 29 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (288 g) de folhas de nabo?

2 porções (288 g) de folhas de nabo: 58 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (72 g) de folhas de nabo?

½ porção (72 g) de folhas de nabo: 14 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (432 g) de folhas de nabo?

3 porções (432 g) de folhas de nabo: 86 kcal, 4,9 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (576 g) de folhas de nabo?

4 porções (576 g) de folhas de nabo: 115 kcal, 6,6 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de folhas de nabo?

50 g de folhas de nabo: 10 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de folhas de nabo?

150 g de folhas de nabo: 30 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170139 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras