Saiba o que tem no seu prato

Inhame

Calorias e informação nutricional

cozido, fervido, escorrido ou assado, com sal

114

caloriaskcal por 100 g

Proteína1,5 g

Carbos23 g

Gordura0,1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	114	1,5 g	23 g	0,1 g
1 porção	136 g	155	2 g	31 g	0,2 g
2 porções	272 g	310	4,1 g	63 g	0,4 g
½ porção	68 g	78	1 g	16 g	0,1 g
3 porções	408 g	465	6,1 g	94 g	0,6 g
4 porções	544 g	620	8,1 g	126 g	0,8 g
50 g	50 g	57	0,7 g	12 g	0,1 g
150 g	150 g	171	2,2 g	35 g	0,2 g
200 g	200 g	228	3 g	46 g	0,3 g
250 g	250 g	285	3,7 g	58 g	0,4 g

Quantas calorias há em 100 g de inhame?

100 g de inhame: 114 kcal, 1,5 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (136 g) de inhame?

1 porção (136 g) de inhame: 155 kcal, 2 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (272 g) de inhame?

2 porções (272 g) de inhame: 310 kcal, 4,1 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (68 g) de inhame?

½ porção (68 g) de inhame: 78 kcal, 1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (408 g) de inhame?

3 porções (408 g) de inhame: 465 kcal, 6,1 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (544 g) de inhame?

4 porções (544 g) de inhame: 620 kcal, 8,1 g de proteínas, 126 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de inhame?

50 g de inhame: 57 kcal, 0,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de inhame?

150 g de inhame: 171 kcal, 2,2 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170551 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras