Saiba o que tem no seu prato
Abóbora
Calorias e informação nutricional
crua
12
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.5 g
Carbos2.2 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 12 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Carboidratos 2.2 g 1%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Fibras 0.5 g 2%
- Açúcares 2.1 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.02 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.5 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.8 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.3 g | 5.5 g | 0.5 g |
Perguntas sobre abóbora
Quantas calorias há em 100 g de abóbora?
100 g de abóbora: 12 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora?
50 g de abóbora: 6 kcal, 0.3 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora?
150 g de abóbora: 18 kcal, 0.8 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abóbora?
200 g de abóbora: 24 kcal, 1 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abóbora?
250 g de abóbora: 30 kcal, 1.3 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-274 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras