Saiba o que tem no seu prato

Quiabo

Calorias e informação nutricional

cru

caloriaskcal por 100 g

Proteína1.9 g

Carbos4.3 g

Gordura0.2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	33	1.9 g	4.3 g	0.2 g
2 porções	200 g	66	3.9 g	8.5 g	0.4 g
½ porção	50 g	17	1 g	2.1 g	0.1 g
3 porções	300 g	99	5.8 g	12.8 g	0.6 g
4 porções	400 g	132	7.7 g	17 g	0.8 g
150 g	150 g	50	2.9 g	6.4 g	0.3 g
250 g	250 g	83	4.8 g	10.6 g	0.5 g

Quantas calorias há em 100 g de quiabo?

100 g de quiabo: 33 kcal, 1.9 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (200 g) de quiabo?

2 porções (200 g) de quiabo: 66 kcal, 3.9 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (50 g) de quiabo?

½ porção (50 g) de quiabo: 17 kcal, 1 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (300 g) de quiabo?

3 porções (300 g) de quiabo: 99 kcal, 5.8 g de proteínas, 12.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (400 g) de quiabo?

4 porções (400 g) de quiabo: 132 kcal, 7.7 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de quiabo?

150 g de quiabo: 50 kcal, 2.9 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de quiabo?

250 g de quiabo: 83 kcal, 4.8 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169260 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras