Saiba o que tem no seu prato

Quiabo

Calorias e informação nutricional

cozido, escorrido, com sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína1.9 g

Carbos2 g

Gordura0.2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	22	1.9 g	2 g	0.2 g
1 porção	80 g	18	1.5 g	1.6 g	0.2 g
2 porções	160 g	35	3 g	3.2 g	0.3 g
½ porção	40 g	9	0.7 g	0.8 g	0.1 g
3 porções	240 g	53	4.5 g	4.8 g	0.5 g
4 porções	320 g	70	6 g	6.4 g	0.7 g
50 g	50 g	11	0.9 g	1 g	0.1 g
150 g	150 g	33	2.8 g	3 g	0.3 g
200 g	200 g	44	3.7 g	4 g	0.4 g
250 g	250 g	55	4.7 g	5 g	0.5 g

Quantas calorias há em 100 g de quiabo?

100 g de quiabo: 22 kcal, 1.9 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (80 g) de quiabo?

1 porção (80 g) de quiabo: 18 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (160 g) de quiabo?

2 porções (160 g) de quiabo: 35 kcal, 3 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (40 g) de quiabo?

½ porção (40 g) de quiabo: 9 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (240 g) de quiabo?

3 porções (240 g) de quiabo: 53 kcal, 4.5 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (320 g) de quiabo?

4 porções (320 g) de quiabo: 70 kcal, 6 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de quiabo?

50 g de quiabo: 11 kcal, 0.9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de quiabo?

150 g de quiabo: 33 kcal, 2.8 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170098 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras