Saiba o que tem no seu prato
Abóbora
Calorias e informação nutricional
cozida em água sem sal
9
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,4 g
Carbos1,6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 9 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Carboidratos 1,6 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potássio 110 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,01 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre abóbora
Quantas calorias há em 100 g de abóbora?
100 g de abóbora: 9 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora?
50 g de abóbora: 5 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora?
150 g de abóbora: 14 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abóbora?
200 g de abóbora: 18 kcal, 0,8 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abóbora?
250 g de abóbora: 23 kcal, 1 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-276 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
