Saiba o que tem no seu prato
Abóbora butternut
Calorias e informação nutricional
cozida em água sem sal
Proteína0,9 g
Carbos5,1 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 24 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 5,1 g 2%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 5,1 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,56 µg 2%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,13 mg 1%
- Magnésio 6 mg 1%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potássio 147 mg 3%
- Zinco 0,09 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Iodo 1,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,9 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,4 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-643 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras