Saiba o que tem no seu prato

Abóbora butternut

Calorias e informação nutricional

assada

39
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos8.4 g
Gordura0.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 39 kcal —
  • Proteínas 1.4 g 3%
  • Carboidratos 8.4 g 3%
  • Gorduras 0.2 g 0%
  • Fibras 2.1 g 8%
  • Açúcares 8.4 g —

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 124 µg 14%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.1 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0.8 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Biotina (B7) 0.9 µg 3%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 35 mg 3%
  • Ferro 0.22 mg 1%
  • Magnésio 10 mg 2%
  • Fósforo 32 mg 3%
  • Potássio 242 mg 5%
  • Zinco 0.1 mg 1%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.08 mg 3%
  • Iodo 3 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g391.4 g8.4 g0.2 g
50 g50 g200.7 g4.2 g0.1 g
150 g150 g592.1 g12.6 g0.3 g
200 g200 g782.8 g16.8 g0.4 g
250 g250 g983.5 g21 g0.5 g

Perguntas sobre abóbora butternut

Quantas calorias há em 100 g de abóbora butternut?

100 g de abóbora butternut: 39 kcal, 1.4 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abóbora butternut?

50 g de abóbora butternut: 20 kcal, 0.7 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abóbora butternut?

150 g de abóbora butternut: 59 kcal, 2.1 g de proteínas, 12.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abóbora butternut?

200 g de abóbora butternut: 78 kcal, 2.8 g de proteínas, 16.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abóbora butternut?

250 g de abóbora butternut: 98 kcal, 3.5 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 13-644 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras