Saiba o que tem no seu prato
Abóbora butternut
Calorias e informação nutricional
assada
Proteína1,4 g
Carbos8,4 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 8,4 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 8,4 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 124 µg 14%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,4 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,7 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,5 g | 21 g | 0,5 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre abóbora butternut
Quantas calorias há em 100 g de abóbora butternut?
100 g de abóbora butternut: 39 kcal, 1,4 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora butternut?
50 g de abóbora butternut: 20 kcal, 0,7 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora butternut?
150 g de abóbora butternut: 59 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abóbora butternut?
200 g de abóbora butternut: 78 kcal, 2,8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abóbora butternut?
250 g de abóbora butternut: 98 kcal, 3,5 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-644 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras