Saiba o que tem no seu prato
Salsifis
Calorias e informação nutricional
apenas polpa, cozido em água sem sal
23
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos8,6 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 23 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 8,6 g 3%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,01 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,1 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,7 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,2 g | 17 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,8 g | 22 g | 1 g |
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Perguntas sobre salsifis
Quantas calorias há em 100 g de salsifis?
100 g de salsifis: 23 kcal, 1,1 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salsifis?
50 g de salsifis: 12 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salsifis?
150 g de salsifis: 35 kcal, 1,7 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salsifis?
200 g de salsifis: 46 kcal, 2,2 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salsifis?
250 g de salsifis: 58 kcal, 2,8 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-601 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
