Saiba o que tem no seu prato
salsifis
Calorias e informação nutricional
cozido em água
57
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.6 g
Carbos9.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Carboidratos 9.3 g 3%
- Fibras 4.5 g 16%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 8 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.21 µg 0%
- Vitamina C 0.74 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 88 mg 7%
- Potássio 170 mg 4%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganês 0.21 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.6 g | 9.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.3 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3.9 g | 13.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5.3 g | 18.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6.6 g | 23.2 g | – |
Perguntas sobre salsifis
Quantas calorias há em 100 g de salsifis?
100 g de salsifis: 57 kcal, 2.6 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salsifis?
50 g de salsifis: 28 kcal, 1.3 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salsifis?
150 g de salsifis: 85 kcal, 3.9 g de proteínas, 13.9 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salsifis?
200 g de salsifis: 114 kcal, 5.3 g de proteínas, 18.6 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salsifis?
250 g de salsifis: 142 kcal, 6.6 g de proteínas, 23.2 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20333 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras