Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra-Jerusalém
Calorias e informação nutricional
apenas a polpa, cozida em água sem sal
41
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos11 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 41 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Fibras 3,5 g 13%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 420 mg 9%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,12 mg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre alcachofra-Jerusalém
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra-Jerusalém?
100 g de alcachofra-Jerusalém: 41 kcal, 1,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcachofra-Jerusalém?
50 g de alcachofra-Jerusalém: 21 kcal, 0,8 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcachofra-Jerusalém?
150 g de alcachofra-Jerusalém: 62 kcal, 2,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcachofra-Jerusalém?
200 g de alcachofra-Jerusalém: 82 kcal, 3,2 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcachofra-Jerusalém?
250 g de alcachofra-Jerusalém: 103 kcal, 4 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-156 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
