Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra-jerusalém
Calorias e informação nutricional
cozida
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos14 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 35,9 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,05 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32,9 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 14,1 mg 3%
- Fósforo 64 mg 5%
- Potássio 452 mg 10%
- Zinco 0,34 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3,6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,5 g | 36 g | 0 g |
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Perguntas sobre alcachofra-jerusalém
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra-jerusalém?
100 g de alcachofra-jerusalém: 69 kcal, 1,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
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250 g de alcachofra-jerusalém: 173 kcal, 4,5 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20050 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
