Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra-jerusalém
Calorias e informação nutricional
cozida
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos14.4 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 14.4 g 5%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 35.9 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.1 µg 0%
- Vitamina C 3.2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.05 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32.9 mg 3%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 14.1 mg 3%
- Fósforo 64 mg 5%
- Potássio 452 mg 10%
- Zinco 0.34 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 14.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 21.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3.6 g | 28.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.5 g | 36 g | 0 g |
Perguntas sobre alcachofra-jerusalém
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra-jerusalém?
100 g de alcachofra-jerusalém: 69 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcachofra-jerusalém?
50 g de alcachofra-jerusalém: 35 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcachofra-jerusalém?
150 g de alcachofra-jerusalém: 104 kcal, 2.7 g de proteínas, 21.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcachofra-jerusalém?
200 g de alcachofra-jerusalém: 139 kcal, 3.6 g de proteínas, 28.8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcachofra-jerusalém?
250 g de alcachofra-jerusalém: 173 kcal, 4.5 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20050 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras