Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra
Calorias e informação nutricional
cozida
33
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos1 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 33 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 8,3 g 30%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,67 µg 0%
- Vitamina C 9,1 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 42,9 mg 3%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnésio 44,6 mg 11%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potássio 427 mg 9%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,14 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,8 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6,3 g | 2,5 g | 0,7 g |
Perguntas sobre alcachofra
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra?
100 g de alcachofra: 33 kcal, 2,5 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcachofra?
50 g de alcachofra: 17 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcachofra?
150 g de alcachofra: 50 kcal, 3,8 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcachofra?
200 g de alcachofra: 66 kcal, 5,1 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcachofra?
250 g de alcachofra: 83 kcal, 6,3 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras