Saiba o que tem no seu prato
Coração de alcachofra globe
Calorias e informação nutricional
base das folhas e coração, cozida em água sem sal
18
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,9 g
Carbos2,7 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 18 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Carboidratos 2,7 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 15 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 4,1 µg 14%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,3 mg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,9 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre coração de alcachofra globe
Quantas calorias há em 100 g de coração de alcachofra globe?
100 g de coração de alcachofra globe: 18 kcal, 2,9 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coração de alcachofra globe?
50 g de coração de alcachofra globe: 9 kcal, 1,5 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coração de alcachofra globe?
150 g de coração de alcachofra globe: 27 kcal, 4,4 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coração de alcachofra globe?
200 g de coração de alcachofra globe: 36 kcal, 5,8 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coração de alcachofra globe?
250 g de coração de alcachofra globe: 45 kcal, 7,3 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-155 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
