Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra
Calorias e informação nutricional
crua
47
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos5,9 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 47 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 5,9 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4,6 g 16%
- Sódio 94 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 11,7 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 34,4 mg 6%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 60 mg 14%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,9 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,2 g | 15 g | 0,4 g |
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- Crosne-do-japãocongelado, cru52 kcal / 100 g
Perguntas sobre alcachofra
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra?
100 g de alcachofra: 47 kcal, 3,3 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcachofra?
50 g de alcachofra: 24 kcal, 1,6 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcachofra?
150 g de alcachofra: 71 kcal, 4,9 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcachofra?
200 g de alcachofra: 94 kcal, 6,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcachofra?
250 g de alcachofra: 118 kcal, 8,2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2364 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
