Saiba o que tem no seu prato

cardo

Calorias e informação nutricional

cru

caloriaskcal por 100 g

Proteína0.7 g

Carbos2.5 g

Gordura0.1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	17	0.7 g	2.5 g	0.1 g
1 porção	178 g	30	1.2 g	4.4 g	0.2 g
2 porções	356 g	61	2.5 g	8.8 g	0.4 g
½ porção	89 g	15	0.6 g	2.2 g	0.1 g
3 porções	534 g	91	3.7 g	13.2 g	0.5 g
4 porções	712 g	121	5 g	17.6 g	0.7 g
50 g	50 g	9	0.4 g	1.2 g	0.1 g
150 g	150 g	26	1.1 g	3.7 g	0.2 g
200 g	200 g	34	1.4 g	4.9 g	0.2 g
250 g	250 g	43	1.8 g	6.2 g	0.3 g

Quantas calorias há em 100 g de cardo?

100 g de cardo: 17 kcal, 0.7 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (178 g) de cardo?

1 porção (178 g) de cardo: 30 kcal, 1.2 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (356 g) de cardo?

2 porções (356 g) de cardo: 61 kcal, 2.5 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (89 g) de cardo?

½ porção (89 g) de cardo: 15 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (534 g) de cardo?

3 porções (534 g) de cardo: 91 kcal, 3.7 g de proteínas, 13.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (712 g) de cardo?

4 porções (712 g) de cardo: 121 kcal, 5 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cardo?

50 g de cardo: 9 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cardo?

150 g de cardo: 26 kcal, 1.1 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169981 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras