Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra
Calorias e informação nutricional
congelada, cozida, escorrida, com sal
45
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos4,6 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 45 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 4,6 g 16%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 289 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 12,6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,91 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 119 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,2 mg 5%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 9,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 12 g | 1,3 g |
Perguntas sobre alcachofra
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra?
100 g de alcachofra: 45 kcal, 3,1 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcachofra?
50 g de alcachofra: 23 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcachofra?
150 g de alcachofra: 68 kcal, 4,7 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcachofra?
200 g de alcachofra: 90 kcal, 6,2 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcachofra?
250 g de alcachofra: 113 kcal, 7,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6358 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras