Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra
Calorias e informação nutricional
cru
36
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos2.6 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 36 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 2.6 g 1%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 5.4 g 19%
- Açúcares 2.6 g —
- Sódio 27 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina C 11.7 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 34.4 mg 6%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 35.6 mg 8%
- Fósforo 72.3 mg 6%
- Potássio 404 mg 9%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 0.5 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.3 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 4.9 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 71 | 6.5 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 89 | 8.2 g | 6.5 g | 0.4 g |
Perguntas sobre alcachofra
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra?
100 g de alcachofra: 36 kcal, 3.3 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcachofra?
50 g de alcachofra: 18 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcachofra?
150 g de alcachofra: 53 kcal, 4.9 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcachofra?
200 g de alcachofra: 71 kcal, 6.5 g de proteínas, 5.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcachofra?
250 g de alcachofra: 89 kcal, 8.2 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 57 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras