Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra
Calorias e informação nutricional
tipo globo, cozida, escorrida, sem adição de sal
31
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos1,2 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 31 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 1,2 g 0%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 4,6 g 16%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 15 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,69 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre alcachofra
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra?
100 g de alcachofra: 31 kcal, 3,5 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcachofra?
50 g de alcachofra: 16 kcal, 1,8 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcachofra?
150 g de alcachofra: 47 kcal, 5,3 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcachofra?
200 g de alcachofra: 62 kcal, 7 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcachofra?
250 g de alcachofra: 78 kcal, 8,8 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X2 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
