Saiba o que tem no seu prato
Berinjela
Calorias e informação nutricional
cozida, escorrida, sem adição de sal
19
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos2,8 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 2,8 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,58 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potássio 155 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,4 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
Alimentos parecidos
- Salada de berinjelacom casca, cozida, com molho (tomate, cebola, salsa, vinagre e óleo), sem sal49 kcal / 100 g
- Berinjelas refogadascom gordura e sal46 kcal / 100 g
- Espinafrecozido, escorrido, sem adição de sal19 kcal / 100 g
- Jilócom casca, cozido, escorrido, sem óleo, com sal27 kcal / 100 g
- Brócoliscozido, escorrido35 kcal / 100 g
- Naboraiz, polpa, cozido, escorrido, sem adição de sal21 kcal / 100 g
- Feijão-pretocozido, escorrido, sem adição de sal117 kcal / 100 g
- Cenourapolpa, fresca, cozida, escorrida, sem adição de sal40 kcal / 100 g
- Cogumeloscozido, escorrido28 kcal / 100 g
- Alcachofratipo globo, cozida, escorrida, sem adição de sal31 kcal / 100 g
Perguntas sobre berinjela
Quantas calorias há em 100 g de berinjela?
100 g de berinjela: 19 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de berinjela?
50 g de berinjela: 10 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de berinjela?
150 g de berinjela: 29 kcal, 1 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de berinjela?
200 g de berinjela: 38 kcal, 1,4 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de berinjela?
250 g de berinjela: 48 kcal, 1,7 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1086 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
