Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

cozido, escorrido

caloriaskcal por 100 g

Proteína3 g

Carbos1.4 g

Gordura0.3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	23	3 g	1.4 g	0.3 g
50 g	50 g	12	1.5 g	0.7 g	0.1 g
150 g	150 g	35	4.5 g	2 g	0.4 g
200 g	200 g	46	5.9 g	2.7 g	0.5 g
250 g	250 g	58	7.4 g	3.4 g	0.7 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 23 kcal, 3 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 12 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 35 kcal, 4.5 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 46 kcal, 5.9 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 58 kcal, 7.4 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2214 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras