Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

fresco, preparado no micro-ondas sem sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína3,4 g

Carbos3 g

Gordura0,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	35	3,4 g	3 g	0,7 g
50 g	50 g	18	1,7 g	1,5 g	0,4 g
150 g	150 g	53	5,1 g	4,5 g	1,1 g
200 g	200 g	70	6,8 g	6 g	1,4 g
250 g	250 g	88	8,5 g	7,5 g	1,8 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 35 kcal, 3,4 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 18 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 53 kcal, 5,1 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 70 kcal, 6,8 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 88 kcal, 8,5 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Fonte: CREA (Italy) 005704 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras