Saiba o que tem no seu prato
Espinafre
Calorias e informação nutricional
cozido, escorrido, sem óleo, sem sal
20
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos1,6 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 1,6 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Alimentos parecidos
- Espinafre em lataembalagem regular, sólidos escorridos23 kcal / 100 g
- Espinafre desidratado211 kcal / 100 g
- Espinafre-de-malabarcozido23 kcal / 100 g
- Folhas de espinafreescorridas, sem óleo, com sal, cozidas20 kcal / 100 g
- Espinafre cozido fervido escorrido sem salcozido, fervido, escorrido, sem sal23 kcal / 100 g
- Convolvulus aquáticocozido, fervido, escorrido, sem sal20 kcal / 100 g
- Espinache maduromaduro, fervido em água sem sal19 kcal / 100 g
- Asparagus drained without oilcozido, escorrido, sem óleo, sem sal24 kcal / 100 g
- Aspargocozido, fervido, escorrido22 kcal / 100 g
- Berinjelacozido, fervido, escorrido, com sal33 kcal / 100 g
Perguntas sobre espinafre
Quantas calorias há em 100 g de espinafre?
100 g de espinafre: 20 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espinafre?
50 g de espinafre: 10 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espinafre?
150 g de espinafre: 30 kcal, 2,8 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espinafre?
200 g de espinafre: 40 kcal, 3,7 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espinafre?
250 g de espinafre: 50 kcal, 4,6 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: tbca BRC0073B · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
