Saiba o que tem no seu prato
Convolvulus aquático
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, escorrido, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Sódio 122 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 260 µg 29%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 0,16 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porção | 98 g | 20 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 porções | 196 g | 39 | 4,1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| ½ porção | 49 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 porções | 294 g | 59 | 6,1 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 4 porções | 392 g | 78 | 8,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,2 g | 4,5 g | 0,6 g |
Perguntas sobre convolvulus aquático
Quantas calorias há em 100 g de convolvulus aquático?
100 g de convolvulus aquático: 20 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (98 g) de convolvulus aquático?
1 porção (98 g) de convolvulus aquático: 20 kcal, 2 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (196 g) de convolvulus aquático?
2 porções (196 g) de convolvulus aquático: 39 kcal, 4,1 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (49 g) de convolvulus aquático?
½ porção (49 g) de convolvulus aquático: 10 kcal, 1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (294 g) de convolvulus aquático?
3 porções (294 g) de convolvulus aquático: 59 kcal, 6,1 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (392 g) de convolvulus aquático?
4 porções (392 g) de convolvulus aquático: 78 kcal, 8,2 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de convolvulus aquático?
50 g de convolvulus aquático: 10 kcal, 1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de convolvulus aquático?
150 g de convolvulus aquático: 30 kcal, 3,1 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169302 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras