Saiba o que tem no seu prato

Folhas de espinafre

Calorias e informação nutricional

escorridas, sem óleo, com sal, cozidas

caloriaskcal por 100 g

Proteína1,8 g

Carbos1,6 g

Gordura0,3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	20	1,8 g	1,6 g	0,3 g
50 g	50 g	10	0,9 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2,8 g	2,4 g	0,4 g
200 g	200 g	40	3,7 g	3,1 g	0,5 g
250 g	250 g	50	4,6 g	3,9 g	0,7 g

Quantas calorias há em 100 g de folhas de espinafre?

100 g de folhas de espinafre: 20 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de folhas de espinafre?

50 g de folhas de espinafre: 10 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de folhas de espinafre?

150 g de folhas de espinafre: 30 kcal, 2,8 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de folhas de espinafre?

200 g de folhas de espinafre: 40 kcal, 3,7 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de folhas de espinafre?

250 g de folhas de espinafre: 50 kcal, 4,6 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Fonte: tbca BRC0146B · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras