Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

cozido

caloriaskcal por 100 g

Proteína2.4 g

Carbos0.5 g

Gordura0.3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	18	2.4 g	0.5 g	0.3 g
50 g	50 g	9	1.2 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	27	3.5 g	0.7 g	0.5 g
200 g	200 g	36	4.7 g	0.9 g	0.6 g
250 g	250 g	45	5.9 g	1.1 g	0.8 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 18 kcal, 2.4 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 9 kcal, 1.2 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 27 kcal, 3.5 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 36 kcal, 4.7 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 45 kcal, 5.9 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Fonte: BLS (Germany) G210132 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras