Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

fresco, cozido, preparado no micro-ondas ou no vapor, escorrido

caloriaskcal por 100 g

Proteína2.8 g

Carbos0.7 g

Gordura0.4 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	23	2.8 g	0.7 g	0.4 g
50 g	50 g	12	1.4 g	0.4 g	0.2 g
150 g	150 g	35	4.2 g	1.1 g	0.6 g
200 g	200 g	46	5.6 g	1.4 g	0.8 g
250 g	250 g	58	7 g	1.8 g	1 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 23 kcal, 2.8 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 12 kcal, 1.4 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 35 kcal, 4.2 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 46 kcal, 5.6 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 58 kcal, 7 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: ausnut F008760 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras