Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

fresco, cozido, preparado no micro-ondas ou no vapor, escorrido

caloriaskcal por 100 g

Proteína2,8 g

Carbos0,7 g

Gordura0,4 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 23 kcal, 2,8 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 12 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 35 kcal, 4,2 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 46 kcal, 5,6 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 58 kcal, 7 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: ausnut F008760 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras