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Espinafre
Calorias e informação nutricional
fresco, cozido em água destilada sem sal, escorrido
41
caloriaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos3,5 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 41 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 3,5 g 1%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0,5 g —
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8,8 g | 2 g |
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Perguntas sobre espinafre
Quantas calorias há em 100 g de espinafre?
100 g de espinafre: 41 kcal, 4 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espinafre?
50 g de espinafre: 21 kcal, 2 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espinafre?
150 g de espinafre: 62 kcal, 6 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espinafre?
200 g de espinafre: 82 kcal, 8 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espinafre?
250 g de espinafre: 103 kcal, 10 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: CREA (Italy) 005705 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
