Saiba o que tem no seu prato

Spinach

Calorias e informação nutricional

fresh, boiled in distelled water, no salt, drained

caloriaskcal por 100 g

Proteína4 g

Carbos3.5 g

Gordura0.8 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	41	4 g	3.5 g	0.8 g
50 g	50 g	21	2 g	1.8 g	0.4 g
150 g	150 g	62	6 g	5.3 g	1.2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1.6 g
250 g	250 g	103	10 g	8.8 g	2 g

Quantas calorias há em 100 g de spinach?

100 g de spinach: 41 kcal, 4 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de spinach?

50 g de spinach: 21 kcal, 2 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de spinach?

150 g de spinach: 62 kcal, 6 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de spinach?

200 g de spinach: 82 kcal, 8 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de spinach?

250 g de spinach: 103 kcal, 10 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Fonte: CREA (Italy) 005705 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras