Saiba o que tem no seu prato
Alcachofra
Calorias e informação nutricional
cozida
54
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,9 g
Carbos6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 54 kcal —
- Proteínas 3,9 g 8%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 111 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,7 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 17,4 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 51,8 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 70,6 mg 17%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potássio 435 mg 9%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 0,24 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,9 g | 6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,9 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5,8 g | 9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9,6 g | 15 g | 0,4 g |
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Perguntas sobre alcachofra
Quantas calorias há em 100 g de alcachofra?
100 g de alcachofra: 54 kcal, 3,9 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcachofra?
50 g de alcachofra: 27 kcal, 1,9 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcachofra?
150 g de alcachofra: 81 kcal, 5,8 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcachofra?
200 g de alcachofra: 108 kcal, 7,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcachofra?
250 g de alcachofra: 135 kcal, 9,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33583 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
