Saiba o que tem no seu prato
Beterraba
Calorias e informação nutricional
cozida
42
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos7.1 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 7.1 g 3%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 2.5 g 9%
- Açúcares 6.7 g —
- Sódio 90 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.21 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0.29 mg 2%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.31 mg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.4 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.2 g | 10.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 83 | 2.9 g | 14.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 104 | 3.6 g | 17.8 g | 1 g |
Perguntas sobre beterraba
Quantas calorias há em 100 g de beterraba?
100 g de beterraba: 42 kcal, 1.4 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beterraba?
50 g de beterraba: 21 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beterraba?
150 g de beterraba: 62 kcal, 2.2 g de proteínas, 10.7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beterraba?
200 g de beterraba: 83 kcal, 2.9 g de proteínas, 14.3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beterraba?
250 g de beterraba: 104 kcal, 3.6 g de proteínas, 17.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20003 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras