Saiba o que tem no seu prato
Cenoura
Calorias e informação nutricional
fervida/cozida em água (média)
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos5,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Carboidratos 5,7 g 2%
- Fibras 3,3 g 12%
- Açúcares 5,1 g —
- Sódio 46 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 725 µg 81%
- Vitamina C 0,52 mg 1%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Magnésio 9,4 mg 2%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,14 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,3 g | 5,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,1 g | 2,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,4 g | 8,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 59 | 0,5 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 74 | 0,6 g | 14 g | – |
Perguntas sobre cenoura
Quantas calorias há em 100 g de cenoura?
100 g de cenoura: 30 kcal, 0,3 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cenoura?
50 g de cenoura: 15 kcal, 0,1 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cenoura?
150 g de cenoura: 44 kcal, 0,4 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cenoura?
200 g de cenoura: 59 kcal, 0,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cenoura?
250 g de cenoura: 74 kcal, 0,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20352 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras