Saiba o que tem no seu prato
Palmas de nopal
Calorias e informação nutricional
crus
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 1.1 g 0%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 9.3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.3 mg 1%
Minerais
- Cálcio 164 mg 13%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnésio 52 mg 12%
- Fósforo 16 mg 1%
- Potássio 257 mg 5%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.46 mg 20%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 1 porção | 86 g | 14 | 1.1 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 porções | 172 g | 28 | 2.3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| ½ porção | 43 g | 7 | 0.6 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 porções | 258 g | 41 | 3.4 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 4 porções | 344 g | 55 | 4.5 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
Perguntas sobre palmas de nopal
Quantas calorias há em 100 g de palmas de nopal?
100 g de palmas de nopal: 16 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (86 g) de palmas de nopal?
1 porção (86 g) de palmas de nopal: 14 kcal, 1.1 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (172 g) de palmas de nopal?
2 porções (172 g) de palmas de nopal: 28 kcal, 2.3 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (43 g) de palmas de nopal?
½ porção (43 g) de palmas de nopal: 7 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (258 g) de palmas de nopal?
3 porções (258 g) de palmas de nopal: 41 kcal, 3.4 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (344 g) de palmas de nopal?
4 porções (344 g) de palmas de nopal: 55 kcal, 4.5 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de palmas de nopal?
50 g de palmas de nopal: 8 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de palmas de nopal?
150 g de palmas de nopal: 24 kcal, 2 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168571 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras