Saiba o que tem no seu prato
Nopales (figo-da-índia)
Calorias e informação nutricional
cru
16
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos1.1 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 1.1 g 0%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 9.3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.3 mg 1%
Minerais
- Cálcio 164 mg 13%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnésio 52 mg 12%
- Fósforo 16 mg 1%
- Potássio 257 mg 5%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.46 mg 20%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
Perguntas sobre nopales (figo-da-índia)
Quantas calorias há em 100 g de nopales (figo-da-índia)?
100 g de nopales (figo-da-índia): 16 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nopales (figo-da-índia)?
50 g de nopales (figo-da-índia): 8 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nopales (figo-da-índia)?
150 g de nopales (figo-da-índia): 24 kcal, 2 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nopales (figo-da-índia)?
200 g de nopales (figo-da-índia): 32 kcal, 2.6 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nopales (figo-da-índia)?
250 g de nopales (figo-da-índia): 40 kcal, 3.3 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2356 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras