Saiba o que tem no seu prato
Melão de inverno
Calorias e informação nutricional
melão de preservação chinês, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 13 kcal —
- Proteínas 0.4 g 1%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.9 g 10%
- Sódio 111 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potássio 6 mg 0%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Cobre 0.02 mg 3%
- Manganês 0.06 mg 3%
- Selênio 0.2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 1 porção | 132 g | 17 | 0.5 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 2 porções | 264 g | 34 | 1.1 g | 0.3 g | 0.5 g |
| ½ porção | 66 g | 9 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3 porções | 396 g | 51 | 1.6 g | 0.4 g | 0.8 g |
| 4 porções | 528 g | 69 | 2.1 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 0.3 g | 0.5 g |
Perguntas sobre melão de inverno
Quantas calorias há em 100 g de melão de inverno?
100 g de melão de inverno: 13 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (132 g) de melão de inverno?
1 porção (132 g) de melão de inverno: 17 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (264 g) de melão de inverno?
2 porções (264 g) de melão de inverno: 34 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (66 g) de melão de inverno?
½ porção (66 g) de melão de inverno: 9 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (396 g) de melão de inverno?
3 porções (396 g) de melão de inverno: 51 kcal, 1.6 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (528 g) de melão de inverno?
4 porções (528 g) de melão de inverno: 69 kcal, 2.1 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de melão de inverno?
50 g de melão de inverno: 7 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de melão de inverno?
150 g de melão de inverno: 20 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170069 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras