Saiba o que tem no seu prato
Sementes de abóbora
Calorias e informação nutricional
565
caloriaskcal por 100 g
Proteína24.4 g
Carbos15.2 g
Gordura45.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 565 kcal —
- Proteínas 24.4 g 49%
- Carboidratos 15.2 g 6%
- Gorduras 45.6 g 58%
- Gorduras saturadas 7 g 35%
- Fibras 6 g 21%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 18 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 10 mg 56%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 850 mg 68%
- Potássio 820 mg 17%
- Zinco 6.6 mg 60%
- Cobre 1.6 mg 174%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 24.4 g | 15.2 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12.2 g | 7.6 g | 22.8 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 36.6 g | 22.8 g | 68.4 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 48.8 g | 30.4 g | 91.2 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 61 g | 38 g | 114 g |
Perguntas sobre sementes de abóbora
Quantas calorias há em 100 g de sementes de abóbora?
100 g de sementes de abóbora: 565 kcal, 24.4 g de proteínas, 15.2 g de carboidratos e 45.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de abóbora?
50 g de sementes de abóbora: 283 kcal, 12.2 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de abóbora?
150 g de sementes de abóbora: 848 kcal, 36.6 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 68.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de abóbora?
200 g de sementes de abóbora: 1130 kcal, 48.8 g de proteínas, 30.4 g de carboidratos e 91.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de abóbora?
250 g de sementes de abóbora: 1413 kcal, 61 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 114 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-842 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras