Saiba o que tem no seu prato
Sementes de abóbora e moranga
Calorias e informação nutricional
secas
618
caloriaskcal por 100 g
Proteína29.5 g
Carbos5.4 g
Gordura49.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 618 kcal —
- Proteínas 29.5 g 59%
- Carboidratos 5.4 g 2%
- Gorduras 49.1 g 63%
- Gorduras saturadas 8.7 g 43%
- Fibras 6 g 21%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.75 µg 0%
- Vitamina C 1.9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 7.3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 8.8 mg 49%
- Magnésio 592 mg 141%
- Fósforo 1230 mg 98%
- Potássio 809 mg 17%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Cobre 1.3 mg 149%
- Manganês 4.5 mg 197%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 29.5 g | 5.4 g | 49.1 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 14.8 g | 2.7 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 44.3 g | 8.1 g | 73.7 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 59 g | 10.8 g | 98.2 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 73.8 g | 13.5 g | 122.8 g |
Perguntas sobre sementes de abóbora e moranga
Quantas calorias há em 100 g de sementes de abóbora e moranga?
100 g de sementes de abóbora e moranga: 618 kcal, 29.5 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 49.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de abóbora e moranga?
50 g de sementes de abóbora e moranga: 309 kcal, 14.8 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 24.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de abóbora e moranga?
150 g de sementes de abóbora e moranga: 927 kcal, 44.3 g de proteínas, 8.1 g de carboidratos e 73.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de abóbora e moranga?
200 g de sementes de abóbora e moranga: 1236 kcal, 59 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 98.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de abóbora e moranga?
250 g de sementes de abóbora e moranga: 1545 kcal, 73.8 g de proteínas, 13.5 g de carboidratos e 122.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras