Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 21.6 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.9 g 9%
- Grassi saturi 2.5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.73 mg 43%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 57.8 mg 11%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 226 mg 18%
- Potassio 373 mg 8%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 33.1 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 21.6 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 porzione | 113 g | 175 | 24.4 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 350 | 48.7 g | 0 g | 15.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 88 | 12.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 525 | 73.1 g | 0 g | 23.5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 701 | 97.4 g | 0 g | 31.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32.3 g | 0 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43.1 g | 0 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 53.9 g | 0 g | 17.4 g |
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 155 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di braciola di maiale?
1 porzione (113 g) di braciola di maiale: 175 kcal, 24.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (226 g) di braciola di maiale: 350 kcal, 48.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (56.5 g) di braciola di maiale: 88 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (339 g) di braciola di maiale: 525 kcal, 73.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (452 g) di braciola di maiale: 701 kcal, 97.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 78 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 233 kcal, 32.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167839 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse