Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,73 mg 43%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 57,8 mg 11%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 226 mg 18%
- Potassio 373 mg 8%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,1 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Alimenti simili
- Braciola di maiale con ossolombo, magro, crudo129 kcal / 100 g
- Costoletta di maialefresco, disossato, carne magra e grasso separabili, crudo201 kcal / 100 g
- Arrosto di lonzafresco, disossato, solo parte magra separabile, crudo132 kcal / 100 g
- Costoletta di lonza di maialefresca, con osso, separabile solo la parte magra, cruda127 kcal / 100 g
- Braciole di lombata di maialegrigliate, magre194 kcal / 100 g
- Braciola di lombata di maiale taglio centralecon osso, magro, crudo127 kcal / 100 g
- Bistecca di lombata di maialedisossato, magro e grasso, crudo172 kcal / 100 g
- Cotoletta di maialecon grasso separabile e magro, crudo159 kcal / 100 g
- Cotolette di maialefresco, disossato, carne magra e grasso separabili, cotto, stufato171 kcal / 100 g
- Cotolette o arrosti di lonza di maialefresco, disossato, solo carne magra separabile, crudo121 kcal / 100 g
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 155 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di braciola di maiale?
1 porzione (113 g) di braciola di maiale: 175 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (226 g) di braciola di maiale: 350 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (56,5 g) di braciola di maiale: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (339 g) di braciola di maiale: 525 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (452 g) di braciola di maiale: 701 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 78 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 233 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167839 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
