Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, solo parte magra, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 278 mg 12%
- Colesterolo 51 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 264 mg 21%
- Potassio 537 mg 11%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 47,9 µg 87%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,2 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 132 | 24 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 264 | 48 g | 0,5 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 66 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 397 | 72 g | 0,7 g | 12 g |
| 4 porzioni | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0,4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0,6 g | 8,7 g |
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Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 117 kcal, 21 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di braciola di maiale?
1 porzione (113 g) di braciola di maiale: 132 kcal, 24 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (226 g) di braciola di maiale: 264 kcal, 48 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (56,5 g) di braciola di maiale: 66 kcal, 12 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (339 g) di braciola di maiale: 397 kcal, 72 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (452 g) di braciola di maiale: 529 kcal, 95 g di proteine, 1 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 59 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 176 kcal, 32 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169181 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
