Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso, cotto, fritto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 29.4 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.9 g 10%
- Grassi saturi 3.1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 10.5 mg 66%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.82 µg 34%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 283 mg 23%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 40.5 µg 74%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 333 | 49.9 g | 0 g | 13.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 83 | 12.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 500 | 74.9 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 340 g | 666 | 99.8 g | 0 g | 26.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14.7 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 11.8 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58.7 g | 0 g | 15.7 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73.4 g | 0 g | 19.7 g |
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 196 kcal, 29.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciola di maiale?
1 porzione (85 g) di braciola di maiale: 167 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciola di maiale: 333 kcal, 49.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (42.5 g) di braciola di maiale: 83 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciola di maiale: 500 kcal, 74.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciola di maiale: 666 kcal, 99.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 98 kcal, 14.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 294 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167887 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse