Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso, cotto, fritto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,9 g 10%
- Grassi saturi 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 10,5 mg 66%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,82 µg 34%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 283 mg 23%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 40,5 µg 74%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 333 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 500 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 340 g | 666 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
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- Lombo di maialefritto (con olio di soia), non salato298 kcal / 100 g
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 196 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciola di maiale?
1 porzione (85 g) di braciola di maiale: 167 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciola di maiale: 333 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale: 83 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciola di maiale: 500 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciola di maiale: 666 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 98 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 294 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167887 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
