Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 200 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 100 mg 18%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 261 mg 6%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 40,3 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porzione | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ porzione | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porzioni | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
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Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 200 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di braciola di maiale?
1 porzione (135 g) di braciola di maiale: 270 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (270 g) di braciola di maiale: 540 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (67,5 g) di braciola di maiale: 135 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (405 g) di braciola di maiale: 810 kcal, 118 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (540 g) di braciola di maiale: 1080 kcal, 158 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 100 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 300 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167840 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
