Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 200 kcal —
- Proteine 29.2 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.3 g 11%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 9.9 mg 62%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.67 µg 28%
- Colina 100 mg 18%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 261 mg 6%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 40.3 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29.2 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 porzione | 135 g | 270 | 39.4 g | 0 g | 11.2 g |
| 2 porzioni | 270 g | 540 | 78.8 g | 0 g | 22.4 g |
| ½ porzione | 67.5 g | 135 | 19.7 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 porzioni | 405 g | 810 | 118.3 g | 0 g | 33.7 g |
| 4 porzioni | 540 g | 1080 | 157.7 g | 0 g | 44.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 43.8 g | 0 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58.4 g | 0 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 20.8 g |
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 200 kcal, 29.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di braciola di maiale?
1 porzione (135 g) di braciola di maiale: 270 kcal, 39.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (270 g) di braciola di maiale: 540 kcal, 78.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67.5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (67.5 g) di braciola di maiale: 135 kcal, 19.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (405 g) di braciola di maiale: 810 kcal, 118.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (540 g) di braciola di maiale: 1080 kcal, 157.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 100 kcal, 14.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 300 kcal, 43.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167840 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse